最近遅く寝て早く起きる。
悪い習慣が続いています。
帰って軽くご飯を食べて、ダラダラせずにお風呂に入る。
そして上がって直ぐに寝る。
これが理想でしょう。
携帯でYOUTUBEを見るのを控えて
私生活を改善します。